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Tarta de Choclo, Cebolla y Queso Sin Masa: Ligera, Saludable y Deliciosa


  • Author: joana

Description

Descubre cómo hacer una Tarta de Choclo, Cebolla y Queso sin masa, una opción más ligera y saludable, pero igual de cremosa y deliciosa. ¡Ideal para cualquier comida!


Ingredients

Scale
  • 2 tazas de choclo desgranado
  • 2 cebollas medianas, picadas finamente
  • 3 huevos
  • 200 ml de crema de leche o yogur natural
  • 150 g de queso rallado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de harina de avena o maicena
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • ½ cucharadita de nuez moscada (opcional)

Instructions

1. Precalentar el Horno y Preparar el Molde: Los Primeros Pasos

  1. Precalentar el horno: Precalienta el horno a 180°C (350°F).
  2. Engrasar el molde: Engrasa un molde para tarta (preferiblemente redondo, de unos 22-24 cm de diámetro) con un poco de mantequilla, aceite en spray o margarina.

2. Cocinar la Cebolla y el Choclo: La Base del Sabor

  1. Calentar el aceite: En una sartén, calienta las 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio.
  2. Sofreír la cebolla: Añade la cebolla picada finamente y sofríela hasta que esté transparente y ligeramente dorada, aproximadamente 5-7 minutos. Remueve de vez en cuando para evitar que se queme.
  3. Agregar el choclo: Incorpora el choclo desgranado a la sartén y cocina durante 3 minutos más, removiendo ocasionalmente.
    • Consejo: Si usas choclo congelado, asegúrate de que esté descongelado y bien escurrido antes de añadirlo a la sartén.
  4. Reservar: Retira la sartén del fuego y reserva la mezcla de cebolla y choclo.

3. Preparar la Mezcla: Uniendo los Ingredientes

  1. Batir los huevos: En un bol grande, bate los huevos (3) ligeramente con un batidor de varillas o un tenedor.
  2. Añadir la crema o el yogur: Incorpora la crema de leche (o el yogur natural) a los huevos batidos y mezcla bien.
  3. Agregar la harina y el queso: Añade las 2 cucharadas de harina de avena (o Maicena) y el queso rallado (150g). Mezcla hasta que se integren.
  4. Sazonar: Sazona la mezcla con sal, pimienta negra al gusto y nuez moscada (opcional). Vuelve a mezclar para distribuir los condimentos de manera uniforme.

4. Incorporar el Relleno: El Toque Final de Sabor

  1. Añadir la mezcla de cebolla y choclo: Agrega la mezcla de cebolla y choclo que habías reservado al bol con la mezcla de huevos, crema y queso.
  2. Mezclar: Revuelve suavemente con una espátula de goma o una cuchara de madera hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.

5. Hornear la Tarta: Hacia una Textura Dorada y Cremosa

  1. Verter la mezcla: Vierte la mezcla en el molde previamente engrasado. Distribúyela de manera uniforme.
  2. Hornear: Hornea la tarta en el horno precalentado durante 30-35 minutos.
    • Consejo: El tiempo de horneado puede variar según tu horno.
  3. Comprobar la cocción: La tarta estará lista cuando la superficie esté dorada y firme al tacto. Puedes insertar un palillo en el centro; si sale limpio o con algunas migas húmedas, la tarta está lista.

6. Enfriar y Servir: Disfrutando de tu Creación

  1. Dejar enfriar: Retira la tarta del horno y déjala enfriar en el molde durante unos 10 minutos antes de desmoldarla (si utilizaste un molde desmontable) o cortarla directamente en el molde.
  2. Servir: Sirve la Tarta de Choclo, Cebolla y Queso sin Masa caliente, tibia o fría.
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