Description
Prepara este Pastel Saludable de Zanahoria y Naranja: sin harina, sin azúcar, esponjoso y naturalmente dulce. ¡Receta fácil y nutritiva para disfrutar sin culpa!
Ingredients
Aquí está todo lo que uso, medido con cariño:
- Para el bizcocho:
- 2 tazas de zanahoria rallada
- ½ taza de nueces picadas
- 1 taza de harina de almendra
- 3 huevos
- ¼ taza de miel o endulzante natural
- Ralladura de 1 naranja
- Jugo de ½ naranja
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Para la crema:
- 1 taza de yogur griego natural sin azúcar
- 2 cucharadas de miel o endulzante
- Ralladura de 1 naranja
- Decoración:
- Canela en polvo
- Nueces picadas
- Rodajas y ralladura de naranja (opcional)
Pongo todo en mi mesa y siento que estoy por armar algo increíble. Con esto salen 8-10 rebanadas—perfectas para compartir o devorar sola si me pongo golosa. Es mi lista de oro para un pastel sano y rico. Siempre reviso que tenga todo antes de arrancar—mi truco para no correr a última hora. ¿Qué peor que darte cuenta que te falta zanahoria a medio camino? Así me mantengo relajada y lista.
Instructions
Paso 1: Precalienta el Horno
¡Empecemos con salud!—precalienta el horno a 180°C—engrasa un molde con aceite de coco o usa papel manteca (me encanta ese toque natural!). Respira hondo—esto va a ser un pastel esponjoso y delicioso, y tú ya estás en marcha.
Paso 2: Mezcla los Secos
En un bol grande, vierte 2 tazas de zanahoria rallada—añade 1 taza de harina de almendra, ½ taza de nueces picadas, 1 cucharadita de polvo para hornear y 1 cucharadita de canela en polvo (me emociono con ese color otoñal!). Revuelve con una espátula—es como preparar un lienzo sano (mi cocina huele a canela y me hace saltar!). Es el cimiento esponjoso—pura base nutritiva.
Paso 3: Bate los Húmedos
En otro bol, casca 3 huevos—bátelos con un batidor (me encanta esa espuma!). Añade ¼ taza de miel, ralladura de 1 naranja, jugo de ½ naranja y 1 cucharadita de esencia de vainilla—mezcla bien (mi corazón late con ese perfume cítrico!). Es como darle vida al sabor—pura dulzura fresca (mi cocina huele a naranja y me hace soñar!).
Paso 4: Une las Mezclas
Vierte los húmedos sobre los secos—revuelve con una espátula ‘til que sea homogéneo (me emociono con esa masa suave!). Hazlo con cariño—es como abrazar la mezcla (mi corazón late con cada giro!). Es la unión perfecta—pura textura saludable.
Paso 5: Hornea el Pastel
Vierte la masa en el molde—alisa con una espátula (me encanta esa superficie esponjosa!). Hornea a 180°C por 30-35 minutos—pincha con un palillo ‘til que salga limpio (me emociono con ese dorado!). Sácalo cuando esté listo—es pura delicia sana (yo miro ansiosa por la ventanita!).
Paso 6: Prepara la Crema
En un bol, mezcla 1 taza de yogur griego natural sin azúcar con 2 cucharadas de miel y ralladura de 1 naranja—revuelve ‘til que sea cremoso (me encanta esa frescura!). Es como vestir el pastel—pura suavidad lista.
Paso 7: Decora y Sirve
Deja enfriar el pastel—desmolda y cubre con la crema (te juro que vas a suspirar como yo la primera vez!). Espolvorea canela, nueces picadas y decora con rodajas de naranja si quieres—refrigera 1 hora (mi nevera está feliz!). Corta en 8-10 rebanadas—disfruta con un té o café (en mi casa no dura mucho!). Es pura felicidad casera—nutrición sin culpa.
