Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Pastel de Avena y Manzana Sin Azúcar


  • Author: joana

Ingredients

Scale
  • 120 g de puré de manzana sin azúcares añadidos
  • 3 huevos
  • 80 ml de leche (puede ser vegetal)
  • 70 g de eritritol (o cualquier sustituto del azúcar)
  • 50 g de nueces molidas
  • 150 g de avena
  • 50 g de harina de espelta integral
  • 2 manzanas pequeñas
  • ½ cucharadita de canela en polvo
  • 10 g de levadura en polvo

Instructions

Preparación de los ingredientes

  1. Precalentar el horno:
    • Precalienta el horno a 180 °C con calor arriba y abajo.
  2. Separar los huevos:
    • Separa las claras de las yemas.
    • Bate las claras con el eritritol hasta obtener un merengue firme.

Mezclar la masa

  1. Ingredientes secos:
    • En un bol, mezcla la avena, la harina de espelta, las nueces molidas, la canela y la levadura en polvo.
  2. Ingredientes húmedos:
    • En otro bol, mezcla el puré de manzana, las yemas y la leche hasta que estén bien integrados.
  3. Combinar:
    • Agrega la mezcla de ingredientes secos a los húmedos y mezcla hasta obtener una masa homogénea.
  4. Añadir las manzanas:
    • Pela y corta una de las manzanas en cubos pequeños y agrégala a la masa.
    • Incorpora las claras montadas con movimientos envolventes para mantener el aire en la mezcla.

Hornear

  1. Preparar el molde:
    • Forra un molde para pan (de aproximadamente 30 cm) con papel de hornear y vierte la masa en él.
    • Coloca la otra manzana, cortada en gajos finos, en la superficie de la masa.
  2. Hornear:
    • Hornea durante 50 minutos en el horno precalentado.
    • Si las manzanas de la superficie se doran demasiado rápido, cubre el molde con papel de aluminio para evitar que se quemen.

Enfriar y servir

  1. Dejar enfriar:
    • Retira el pastel del horno y déjalo enfriar completamente antes de desmoldarlo.
  2. Decorar (opcional):
  • Espolvorea con eritritol en polvo y un poco de canela para realzar el sabor.

Notes

  • Sustitutos: Si no tienes harina de espelta, puedes usar harina integral común o de avena.
  • Personaliza el sabor: Agrega pasas, arándanos secos o incluso chips de chocolate sin azúcar a la masa.
  • Consistencia perfecta: La mezcla debe ser húmeda pero no líquida. Si está demasiado espesa, añade un poco más de leche.
Advertisements