Ingredientes Esenciales para el Escabeche de Vegetales Frescos
Esta receta usa ingredientes simples que aportan color, textura y sabor. Aquí te explicamos qué necesitas y por qué cada uno es clave.
Ingredientes Principales (para un frasco de 500 ml, 4-6 porciones)
Tomates Cherry (250 g, cortados a la mitad): Dulces y jugosos, añaden color y frescura.
Cebolla Roja (1 mediana, en rodajas finas): Aporta un toque picante y un color vibrante.
Pepino (1 mediano, en rodajas finas): Crujiente y refrescante, equilibra los sabores.
Vinagre de Manzana (¾ taza): Da acidez suave y un toque frutal.
Agua (¾ taza): Diluye el vinagre para un equilibrio perfecto.
Ajo (2 dientes, pelados y ligeramente machacados): Aroma profundo y cálido.
Azúcar (1 cucharada): Suaviza la acidez sin hacer el escabeche dulce.
Sal (1 cucharadita): Realza todos los sabores.
Especias: 1 hoja de laurel, ½ cucharadita de granos de pimienta negra, ½ cucharadita de orégano seco o tomillo (o ambos): Aportan complejidad y aroma.
Por Qué Son Importantes
Tomates, Cebolla y Pepino: Su frescura y textura crujiente son la base del escabeche.
Vinagre de Manzana: Proporciona la acidez característica y conserva los vegetales.
Especias y Ajo: Dan un perfil de sabor aromático que hace este escabeche inolvidable.
Azúcar: Equilibra los sabores, haciendo el escabeche más suave al paladar.
Sustituciones y Variaciones
Tomates Cherry: Usa tomates pera o tomates regulares cortados en cubos pequeños.
Cebolla Roja: Sustituye por cebolla blanca o chalotes para un sabor más suave.
Pepino: Prueba con zanahorias en rodajas finas, coliflor o pimientos para variar.
Vinagre: Cambia por vinagre de arroz (más suave), vinagre blanco o de vino tinto.
Azúcar: Usa miel, stevia o omítela para una versión más ácida.
Especias: Añade semillas de mostaza, comino, hojuelas de chile o clavo para un toque diferente.
Extras: Incorpora hierbas frescas como cilantro, eneldo o albahaca al servir.
Instrucciones Paso a Paso para el Escabeche de Vegetales Frescos
¡Preparar este escabeche es un juego de niños! Sigue estos pasos para un resultado perfecto.
Paso 1: Preparar los Vegetales
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Lava los tomates cherry, córtalos por la mitad y colócalos en un tazón.
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Pela la cebolla roja y córtala en rodajas finas (usa una mandolina si quieres cortes uniformes).
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Lava el pepino y córtalo en rodajas finas (con o sin piel, según prefieras).
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Mezcla los vegetales en el tazón para distribuirlos bien.
Consejo: Corta los vegetales en tamaños similares para que se marinen uniformemente.
Paso 2: Preparar el Frasco
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Usa un frasco de vidrio limpio y esterilizado (500 ml aprox.) con tapa hermética.
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Coloca los vegetales en el frasco, intercalando capas de tomates, cebolla y pepino para un look colorido.
Consejo: Presiona ligeramente los vegetales para que quepan más, pero no los aplastes.
Paso 3: Preparar la Marinada
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En una olla pequeña, combina ¾ taza de vinagre de manzana, ¾ taza de agua, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de sal, 2 dientes de ajo machacados, 1 hoja de laurel, ½ cucharadita de granos de pimienta y ½ cucharadita de orégano o tomillo.
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Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio, removiendo hasta que el azúcar y la sal se disuelvan por completo (2-3 minutos).
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Retira del fuego y deja enfriar 1 minuto.
Consejo: Prueba la marinada y ajusta la sal o azúcar si prefieres un sabor más intenso.
Paso 4: Envasar el Escabeche
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Vierte la marinada caliente sobre los vegetales en el frasco, asegurándote de cubrirlos completamente.
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Usa una cuchara o palillo para eliminar burbujas de aire y asegurarte de que el líquido llegue a todos los rincones.
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Cierra el frasco con la tapa hermética.
Consejo: Si no cubre todo, prepara un poco más de marinada (misma proporción de vinagre y agua).
Paso 5: Enfriar y Reposar
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Deja el frasco a temperatura ambiente hasta que se enfríe completamente (1-2 horas).
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Refrigera por al menos 2 horas antes de servir para que los sabores se mezclen. Lo ideal es dejarlo 24 horas para un sabor más intenso.
Consejo: Agita suavemente el frasco después de unas horas para distribuir los sabores.
Paso 6: Servir
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Saca el escabeche de la heladera y sirve directamente del frasco o en un plato.
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Usa una cuchara para incluir algo de la marinada en cada porción.
Consejo: El escabeche sabe mejor frío, así que mantenlo refrigerado hasta el momento de servir.
Armado: Cómo Servir el Escabeche de Vegetales Frescos
¡Este escabeche es tan versátil que combina con todo! Aquí te contamos cómo disfrutarlo.
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Disponer: Sirve en un tazón pequeño como acompañamiento o en un plato como parte de una tabla de aperitivos.
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Acompañar:
Carnes: Perfecto con pollo asado, cerdo o carne a la parrilla.
Ensaladas: Añade unas cucharadas para un toque ácido y crujiente.
Sándwiches: Úsalo como topping en hamburguesas, tacos o bocadillos.
Quesos: Combina con quesos suaves como mozzarella o queso de cabra en una tabla.
Snack Saludable: Come solo con un tenedor para un bocado fresco. -
Toque Final: Espolvorea hierbas frescas (como perejil o cilantro) o unas semillas de sésamo para un look elegante.
Consejo de Presentación: Usa un frasco de vidrio transparente para mostrar las capas coloridas, o sirve en cuencos pequeños para un toque rústico.
Consejos de Almacenamiento y Preparación Anticipada
¿Quieres disfrutar de este escabeche toda la semana? Aquí te explicamos cómo guardarlo.
Almacenamiento:
En la Nevera: Guarda en el frasco hermético en la heladera hasta por 7-10 días. Los sabores se intensifican con el tiempo.
En el Congelador: No recomendado, ya que los vegetales pierden su textura crujiente al descongelar.
Preparación Anticipada:
Corta los vegetales y guárdalos en la nevera hasta 1 día antes de envasar.
Prepara la marinada y guárdala en la nevera por 1-2 días antes de calentar y usar.
Haz un lote grande y divide en frascos pequeños para regalar o usar en diferentes comidas.
Consejo: Revisa que los vegetales estén siempre cubiertos por la marinada para que se conserven bien.
Variaciones del Escabeche de Vegetales Frescos
¡Este escabeche es perfecto para experimentar! Aquí tienes ideas para personalizarlo.
Escabeche Picante: Añade hojuelas de chile, jalapeños en rodajas o una pizca de cayena a la marinada.
Escabeche Mediterráneo: Usa vinagre de vino tinto, albahaca fresca y aceitunas negras picadas.
Escabeche Dulzón: Aumenta el azúcar a 2 cucharadas o añade zanahorias para más dulzura natural.
Escabeche de Invierno: Incorpora coliflor, brócoli o remolacha en trozos pequeños.
Escabeche Herbario: Añade romero fresco, eneldo o una ramita de tomillo a la marinada.
Consejo: Si usas vegetales más duros (como coliflor), blanquéalos 1-2 minutos antes de envasar para suavizarlos.
Conclusión: ¡Disfruta de tu Escabeche de Vegetales Frescos!
El Escabeche de Vegetales Frescos: Tomate, Cebolla y Pepino es una receta que aporta frescura, sabor y versatilidad a tu cocina. Con su preparación rápida, ingredientes naturales y mil formas de disfrutarlo, este escabeche se convertirá en un imprescindible en tu heladera. Sírvelo con tus platos favoritos, compártelo con amigos o disfrútalo como un snack saludable. ¡Prueba diferentes especias, juega con los vegetales y hazlo tuyo! ¿Cómo lo combinaste? ¡Cuéntanos en los comentarios!
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Cómo Hacer Escabeche de Vegetales Frescos: Tomate, Cebolla y Pepino
- Total Time: 15 minutos + 2 horas de refrigeración
- Yield: 1 frasco grande (4-6 porciones) 1x
- Diet: Vegan
Description
Escabeche rápido y saludable de vegetales frescos como tomates cherry, cebolla roja y pepino, marinado con vinagre de manzana, especias y un toque de dulzor. Ideal como acompañamiento o snack natural.
Ingredients
- 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad
- 1 cebolla roja en rodajas finas
- 1 pepino en rodajas
- 1 taza de vinagre de manzana
- 1 taza de agua
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 1 hoja de laurel
- 1/2 cucharadita de pimienta en grano
- 1/2 cucharadita de orégano o tomillo seco
Instructions
- Lava y corta los tomates cherry, la cebolla y el pepino.
- Coloca los vegetales en un frasco de vidrio limpio, formando capas.
- En una olla pequeña, hierve el vinagre de manzana, agua, ajo, azúcar, sal, laurel, pimienta y orégano hasta que se disuelvan completamente.
- Vierte el líquido caliente sobre los vegetales en el frasco hasta cubrirlos completamente.
- Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigera durante al menos 2 horas antes de servir.
Notes
- Se puede conservar en la heladera hasta por una semana.
- Agrega semillas de mostaza, chile picado o vinagre de arroz para variar el sabor.
- Usa frascos esterilizados para mayor duración.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 5 minutos
- Category: Acompañamientos
- Method: Marinado
- Cuisine: Latinoamericana
Nutrition
- Serving Size: 1/2 taza
- Calories: 25
- Sugar: 3g
- Sodium: 180mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 1g
- Protein: 0g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: escabeche de vegetales, encurtido casero, tomates cherry, pepino, cebolla roja, receta saludable, sin conservantes, cocina vegana, snack natural, receta fácil
Preguntas Frecuentes (FAQs)
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¿Puedo usar otro tipo de vinagre?
Sí, el vinagre de arroz da un sabor más suave, el de vino tinto es más robusto y el blanco es más neutro. Ajusta la cantidad según la intensidad. -
¿Cuánto tiempo dura el escabeche en la heladera?
Hasta 7-10 días si los vegetales están bien cubiertos por la marinada y el frasco es hermético. -
¿Puedo omitir el azúcar?
Sí, pero el azúcar equilibra la acidez. Si lo omites, prueba añadir un poco de zanahoria o pimiento rojo para dulzura natural. -
¿Es necesario esterilizar el frasco?
Sí, para mayor seguridad. Hierve el frasco y la tapa por 10 minutos y sécalos bien antes de usar. -
¿Puedo usar vegetales congelados?
No, los vegetales frescos son clave para la textura crujiente. Los congelados se vuelven blandos al marinarse. -
¿Cómo ajusto el sabor si queda muy ácido?
Añade un poco más de agua y azúcar a la marinada, caliéntala de nuevo y vierte sobre los vegetales.
